Mamafitness: Fit nach der Rückbildung mit Baby

Krankenkassenkurs, 8 Einheiten

Einstieg möglich bis 2 Wochen nach Kursstart

• Der Klassiker nach der Rückbildung, für Mamas mit oder ohne Baby
• Gezieltes Training für den ganzen Körper (Po, Beine, Bauch, Beckenboden, Arme, Rücken, Rumpf)
• Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Pilates und Aerobic
• Fokus auf Beckenboden und Bauch
• Steigerung der individuellen Belastbarkeit und Ausdauer

Mitbringen: Handtuch, etwas zu trinken