Pilates für Schwangere-NEU 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Core und Rückenmuskulatur. Dabei werden die Bewegungen mit der Atmung koordiniert. In der Schwangerschaft werden sanfte Gymnastik mit klassischen Pilates Übungen koordiniert, sodass wir uns optimal auf dich einstellen können.

Eine Geburt ist sehr anstrengend. Gut, wenn man darauf vorbereitet sind. Wissenschaftliche Studien belegen, Sport in der Schwangerschaft ist gesund für die werdende Mutter und das Baby. Mehr Energie, mehr Balance und mehr Kraft! Dein Baby kommt vitaler auf die Welt und wird es dir danken.

Pilates ist für Schwangere gut geeignet, wir variieren das Training immer so, dass deine Gesundheit im Mittelpunkt steht!

 

  • Für Schwangere in jeder Woche
  • Auf die Schwangerschaft abgestimmtes sanftes Training
  • Lösung von typischen Verspannungen im Wirbelsäulen- und Nackenbereich
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche
  • Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt

Kurszeit Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr

Kursleiterin

Jana Pasternak von „Leben bewegt“
Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin, Pilates-Lehrerin

Termine

14.07.2021 – 01.09.2021 (Anmeldung hier)
08.09.2021 – 27.10.2021 (Anmeldung hier)
10.11.2021 – 05.01.2022 (Anmeldung hier)

Kosten

Der Kurs kostet 110,- Euro für 8x und wird mit 75 Euro – 100% als Präventionskurs von den Krankenkassen erstattet.