Rückbildung ohne Baby

Dieser Kurs ist für Mütter ohne Baby gedacht, die sich ca. 6 – 8 Wochen (oder später) nach der Geburt befinden .

Die körperlichen Veränderungen, die die Schwangerschaft und Entbindung gebracht haben, sollen sorgfältig und kontrolliert aktiviert und rückgebildet werden.

Dabei stehen die Beckenboden- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Mit Musik und verschiedenen Sportmitteln ( Redondoball, Elastiband…)werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind. Das heisst, es werden auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.

Wird der Donnerstagskurs von einer Hebamme durchgeführt, werden die Kosten für alle teilgenommen Stunden von der Krankenkasse bezahlt (bei privater Versicherung in den Unterlagen der jeweiligen Krankenkasse prüfen) wenn der Kurs vor dem 9. Lebensmonat Ihres Kindes beendet wird.

Der Mittwochskurs läuft über „Leben bewegt“  als Präventionskurs und wird mit 75€ von der Kasse bezuschusst.

Die Nicht – teilgenommen Stunden werden von der Krankenkasse nicht bezahlt und müssen von den Teilnehmerinnen selbst getragen werden.

Kurse 2021

Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr 

Kursleiterin

Kursleitung von „Leben bewegt“
Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin

Termine

12.05.2021 – 30.06.2021 (Anmeldung hier)
14.07.2021 – 01.09.2021 (Anmeldung hier)
08.09.2021 – 27.10.2021 (Anmeldung hier)
10.11.2021 – 05.01.2022 (Anmeldung hier)

Kosten

Der Kurs kostet 110,- Euro für 8x und wird mit 75 Euro – 100% als Präventionskurs von den Krankenkassen erstattet.

Donnerstag  20:00 – 21:15 Uhr 

 

05.08.-23.09.2021

30.09.-02.12.2021( Herbstferien frei )

Anmeldung unter Hebamme Nicole Herbrechter

Freitag  09.30 -10:45 Uhr 

09.07.-10.09.2021

17.09.-19.11.2021(Herbstferien frei )

Anmeldung unter Hebamme Nicole Herbrechter

Kursleiterin

Nicole Herbrechter
Hebamme, Postnatal Trainerin

Kosten

Werden von der Krankenkasse bezahlt. Eigenanteil 40,-€