Rückbildung ohne Baby
Online-während Coronavorgaben
Dieser Kurs ist für Mütter ohne Baby gedacht, die sich ca. 6 – 8 Wochen (oder später) nach der Geburt befinden .
Die körperlichen Veränderungen, die die Schwangerschaft und Entbindung gebracht haben, sollen sorgfältig und kontrolliert aktiviert und rückgebildet werden.
Dabei stehen die Beckenboden- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Mit Musik und verschiedenen Sportmitteln ( Redondoball, Elastiband…)werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind. Das heisst, es werden auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.
Wird der Mittwochskurs von einer Hebamme durchgeführt, werden die Kosten für alle teilgenommen Stunden von der Krankenkasse bezahlt (bei privater Versicherung in den Unterlagen der jeweiligen Krankenkasse prüfen) wenn der Kurs vor dem 9. Lebensmonat Ihres Kindes beendet wird.
Läuft der Mittwochskurs über „Leben bewegt“ läuft es als Präventionskurs und wird mit 75€ von der Kasse bezuschusst.
Die Nicht – teilgenommen Stunden werden von der Krankenkasse nicht bezahlt und müssen von den Teilnehmerinnen selbst getragen werden.
Kurse 2021
Mittwoch, 06.01.2021 20:00 - 21:15 Uhr ausgebucht
Rückbildungsgymnasik ohne Baby 06.01.2021 – 24.02.2021
Mittwoch, 06.01.2021 18:15 - 19:30 Uhrausgebucht
Rückbildungsgymnasik ohne Baby 06.01.2021 – 24.02.2021
Ab März verändert sich die Kurszeit am Mittwoch.siehe unten
Donnerstag, 14.01.2021 17:00 - 18:30 Uhr
Rückbildungsgymnasik ohne Baby 14.01.2021 – 25.02.2021
diese beiden Kurse wurden zusammengelegt,mehr Info bei der Kursleitung
Donnerstag, 14.01.2021 18:45 - 20:15 Uhr
Rückbildungsgymnasik ohne Baby 14.01.2021 – 25.02.2021
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleiterin
Kursleitung von „Leben bewegt“
Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin
Termine
10.03.2021 – 28.04.2021 (Anmeldung hier)
12.05.2021 – 30.06.2021 (Anmeldung hier)
14.07.2021 – 01.09.2021 (Anmeldung hier)
08.09.2021 – 27.10.2021 (Anmeldung hier)
10.11.2021 – 05.01.2022 (Anmeldung hier)
Kosten
Der Kurs kostet 110,- Euro für 8x und wird mit 75 Euro – 100% als Präventionskurs von den Krankenkassen erstattet.
Donnerstag 20:00 – 21:15 Uhr
25.03.-20.05.2021
27.05.-05.08.2021
12.08.-30.09.2021
Freitag 09.30 -10:45 Uhr
16.04.-04.06.2021
11.06.-20.08.2021
27.08.-29.10.2021
Kursleiterin
Nicole Herbrechter
Hebamme, Postnatal Trainerin
Kosten
Werden von der Krankenkasse bezahlt. Eigenanteil 40,-€