Rückbildung ohne Baby

Dieser Kurs ist für Mütter ohne Baby am Abend gedacht, die sich ca. 6 – 8 Wochen (oder später) nach der Geburt befinden .

Die körperlichen Veränderungen, die die Schwangerschaft und Entbindung gebracht haben, sollen sorgfältig und kontrolliert aktiviert und rückgebildet werden.

Dabei stehen die Beckenboden- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Mit Musik und verschiedenen Sportmitteln ( Redondoball, Elastiband…)werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind. Das heisst, es werden auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.

Der Mittwochskurs wird von einer Hebamme durchgeführt, deshalb werden die Kosten für alle teilgenommen Stunden von der Krankenkasse bezahlt (bei privater Versicherung in den Unterlagen der jeweiligen Krankenkasse prüfen) wenn der Kurs vor dem 9. Lebensmonat Ihres Kindes beendet wird.

Die Nicht – teilgenommen Stunden werden von der Krankenkasse nicht bezahlt und müssen von den Teilnehmerinnen selbst getragen werden.

Kurszeit Montag 20:00 – 21:15 Uhr online möglich

Kursleiterin

Kursleitung von „Leben bewegt“
Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin

Termine

27.01.2020 – 23.03.2020 (Anmeldung hier)
20.04.2020 – 15.06.2020 (Anmeldung hier)
29.06.2020 – 17.08.2020 (Anmeldung hier)
31.08.2020 – 19.10.2020 (Anmeldung hier)
02.11.2020 – 21.12.2020 (Anmeldung hier)

Kosten

Der Kurs kostet 110,- Euro für 8x und wird mit 75 Euro – 100% als Präventionskurs von den Krankenkassen erstattet.