Rückbildungsgymnastik ohne Baby

 

Dieser Kurs ist für frischgebackene Mütter gedacht und sollte ca. 6 - 8 Wochen (oder später) nach der Geburt gestartet werden.

Es ist empfehlenswert, einen solchen Kurs zu besuchen, da sich während der Schwangerschaft und Geburt vor allem die Beckenboden- und Bauchmuskeln sehr stark überdehnt haben. Gerade diese Muskelgruppen stehen daher beim Rückbildungskurs im Vordergrund.
Mit Musik werden gezielte Übungen durchgeführt, die zur Kräftigung aller Muskelpartien bestimmt sind. Das heisst, es werden Beckenboden und Bauch, aber auch Beine, Po und die gesamte Körperstabilität trainiert.

 

Die Kosten für alle teilgenommen Stunden übernehmen die gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen (bei privater Versicherung in den Unterlagen der jeweiligen Krankenkasse prüfen) wenn der Kurs vor dem 9. Lebensmonat Ihres Kindes beendet wird.
Die Nicht - teilgenommen Stunden werden von der Krankenkasse nicht bezahlt und müssen von den Teilnehmerinnen selbst getragen werden.

 

Kursleiterin:

Karin Bieberstein

Kurszeiten:

Mittwoch

20:00 Uhr  bis 21:15 Uhr

04.07.2018 -  22.08.2018-ausgebucht-

05.09.2018 -  31.10.2018-wieder ein Platz frei -

 

16.01.2019 - 06.03.2019

20.03.2019 - 15.05.2019

05.06.2019 - 24.07.2019

 

Mittwoch

20:00 Uhr bis 21:25 Uhr

 

07.11.2018 -  19.12.2018 ( 7 x)

 

Montag -Zusatzkurs wg hoher Nachfrage

20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

 

03.09.2018 - 22.10.2018 -ausgebucht-

 

 

15,-€ Eigenanteil


Information 
und Anmeldung:

 

Karin Bieberstein

karin.bieberstein@yahoo.de