Yoga für junge Mütter

Vor Ort in Köln-Sülz und simultan live-online

Der Kurs „Yoga für junge Mütter“ (Postnatal-Yoga) richtet sich an Frauen mit Yoga-Vorkenntnissen, die nach der Geburt ihres Kindes wieder neue Kraft und Vitalität aufbauen wollen. Der Kurs wird von der Hebamme Gabriele Reichle, Köln geleitet.

Der Postnatal-Yoga-Kurs sollte frühestens vier Monate nach der Geburt Ihres Kindes besucht werden. Den klassischen Rückbildungskurs haben Sie idealerweise bereits absolviert.

Wir fließen durch anspruchsvolle Vinyasa-Yogaflows, für die wir unsere ganze Konzentration und Atmung brauchen. Der Kurs beinhaltet ein intensives Bauchmuskel- und Beckenbodentraining zur Fortsetzung der postpartalen Regeneration. Meine langjährige Erfahrung als Hebamme bereichert meinen Unterricht. Jede Stunde enthält meditative Elemente, in denen wir Momente äußerer und innerer Ruhe und eine kleine Auszeit vom Babyalltag finden.

Step-by-step wird sich ein kraftvolles Körpergefühl mit neuer Energie entwickeln.

Yoga-Kurse für junge Mütter 2023
Montag, 20.03.2023 – 22.05.2023, 19:30 – 20:45 Uhr
Montag, 12.06.2023 – 07.08.2023, 19:30 – 20:45 Uhr
Montag, 14.08.2023 – 09.10.2023, 19:30 – 20:45 Uhr
Montag, 23.10.2023 – 18.12.2023, 19:30 – 20:45 Uhr

Jeder Kurs „Yoga für junge Mütter“ besteht aus neun wöchentlichen Unterrichtseinheiten à 75 Minuten und kostet 150,- €. Erstattung bzw. Beteiligung durch die privaten Krankenkassen, Erstattung bzw. Beteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen auf Anfrage bzw. im Kulanzbereich.

Kursleitung
Hebamme Gabriele Reichle, Köln. Telefon: +49 (0) 170 777 29 59. E-Mail: gabriele.reichle@web.de

Anmeldung und weitere Informationen

Veranstaltungsort
Physiotherapie- und Hebammenpraxis
Leben Bewegt
Zülpicher Straße 318
50937 Köln-Sülz

Durchführung als Hybrid-Veranstaltung
Alle Kurse werden hybrid via Zoom durchgeführt. Die Teilnehmerinnen wechseln sich in der Präsenz- und Online-Teilnahme ab. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist möglich. Jeder Kurs bietet die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen und zu vernetzen.